Кто я?

Как устроен блок: что тебя ждет и как это можно использовать

Один совет

Не факт, что эта штука тебе поможет, но мне помогла в свое время

Две привычки

Привычки помогают структурировать и отслеживать себя, чтобы не пугаться зеркала

Три аксиомы

Тривиальности, которые постоянно забываются, но очень-очень важны для яркой жизни

Четыре правила

Важные вещи по отношению к себе, которые можно иногда игнорировать, если очень хочется

Пять инструментов

Упражнения, которые позволят понять и поддерживать свои ценности

Шесть источников

Материалы, которые можно почитать, чтобы получше разобраться, как разбираться

Семь шпаргалок

Коротенькая мнемотехника и рекап для самых-самых быстроживущих

Один совет

Самопознание — действие. Это как секс, езда на велосипеде, готовка или танец — вещи, которые не живут вне практики. Только через опыт ты сможешь пережить и узнать, кто же ты такой. Себя нельзя придумать, даже если очень хочется, нельзя сдать экзамен или разработать стандарты.

Это дает карт-бланш на эксперименты и открытия, чем стоит бессовестно пользоваться каждый день.

Две привычки

Сохраняй артефакты своего состояния

В любом удобном виде: дневник ли, аудиозаметки по ходу дня, фотографии, свалка постов в избранном, зарисовки прожитого дня, списки планов — все это ты. И посмотреть, какой ты во времени, кем был и кем стал, роскошь, которая стоит многого. Поэтому собирай свидетельства себя, чтобы потом к ним возвращаться.

Не отказывай себе в себе

Взаимодействуй с собой удобным способом на постоянной основе. Любые хобби, одинокое томное пьянство, гилти плежуры — все, что помогает быть тебе с тобой, без других людей и их желаний, должно быть включено в повседневность.
Ключевые факторы: уединенность и удовольствие.

Три аксиомы

Рефлексия — основа

Ты начинаешься с твоих следов.
Без анализа действий и мотивов невозможно преодолеть стереотипы мышления.
Если ты не знаешь, что ты делаешь, ты не можешь предположить, почему, и не можешь менять систему.
Тогда тебя будут жить какие-то другие вещи, а не ты сам. А в этом совершенно нет приколов.
Приоритеты динамичны

Все течет и меняется, космонавты детства теперь объясняют тебе на кухне как лучше тебе жить.
И это нормально.
Главное, понимать, что ты делаешь это потому, что ты изменился, а не условия.
Проводи ревизию приоритетов и ценностей, чтобы не объяснять другим, как им лучше жить.
Ты хуже, чем думаешь

Я склонен в своей голове думать о себе лучше, чем я есть и невольно перекладывать экспертизу на неизвестное. Чаще всего выходит говно. Как я понял, это работает у всех. Нужны регулярные проверки реальностью: пробовать и делать совсем неизвестное. Так можно понять и оценить свой реальный уровень.

Четыре правила

Стоп-слова во время рефлексии

Иногда самоанализ превращается в самоедство и процесс ради процесса. Чтобы такого не было, введи стоп-слова и способы ловить себя за руку. Копаться в себе очень интересно, но нужно постоянно травмироваться миром и людьми, чтобы было, в чем копаться.
Надо слышать, но не слушать

Ты — это твоя забота. Советы и опыт других людей, друзей и специалистов очень важны, но они все равно говорят о тебе через призму своей личности и/или профессии/метода. Это надо слышать и принимать во внимание и работу, но слушать не надо.
Записывать договора с собой

Если запомнить, что ты крутой, потому что а) б) в), это очень легко и быстро выпадет из головы. Если записать, то шанс поймать себя за ручку, когда а) и б) да и в) устарели – больше. А благодаря этому можно будет восстановить свою крутость раньше.
Если не работает, не парься

Ко всем свой подход, инструментов миллионы в разных культурах, практиках и школах. Не получается через одно, всегда есть другое. Лучше заменить, если что-то из инструментов не подходит, но понять уровень (дис)комфорта можно только после вовлеченного использоавания.

Пять инструментов

Колесо баланса

Как разложить и картографировать свою жизнь, чтобы понять, где у тебя что не так.

Ментальные карты

Как увидеть свой подход к мышлению и улучшить его

Мешок приколов

Лучший способ кормить свои прихоти — держать их в одном месте и случайно тянуть их оттуда раз в неделю.

Планирование

Самопроверка целей – это умение смотреть на них с разного расстояния. Это удобный вариант самоотслеживания.

Досье на самого себя

Если сам не сделаешь, никто не сделает. Заполнять можно как угодно, но лучше это делать раз через некоторое количество времени. Так нельзя понять, что с тобой происходит, но можно понять, как ты себя видишь. А уже при помощи сопоставления трезветь и хвататься за голову в ужасе, лет через 10-20.

Шесть источников

Принципы. Рэй Далио

Большая книжечка, которая расскажет, как выстроить крутую жизненную систему. Я бы советовал не брать принципы, но взять принцип создания принципов (ы).

Увидеть, что надо пиратить

Психологическая гибкость. Стивен Хейес

Умный дядька рассказывает, как сохранять гибкость и не создавать себе лишних чудовищ.

Посмотреть и вдохновиться

Human Benchmark

Способ разочароваться или обрадоваться самому себе, проверить свои умения проходить тестики не выходя из дома.

Посравнивать себя с другими

Лекции Алана Ваттса

Этот господарь практически положил свою жизнь на алтарь поиска алгоритмов онтологического счастья, способов самоидентификации. Он очень хороший, послушайте его, все можно легко найти и нагуглить.

Поизучать и послушать

What remains of Edith Finch

Можно искать себя в разных штуках. Эта вещь — очень погружающий опыт самоидентификации через наследие, и просто хорошая игра.

Поиграть в игру

Генератор задачек

Если не знаешь, что делать, сделай что-то случайное, чтобы хотя бы понять, хочешь ты этого или нет.

Дать контроль над задачками цифровому болвану

Семь шпаргалок